22 juillet 2014 à 17:40
Programme pré-saison.
Du 21 au 27 juillet :
2 séances de 30 minutes de footing + 10 minutes étirements + 4x20 Abdos + 2x10 pompes + 2 minutes de gainage.
Du 29 juillet au 2 août :
2 séances de 35 minutes de footing + 5 Sprints de 40 mètres + 10 minutes étirements + 5x20 Abdos + 2x10 pompes + 3 minutes de gainage.
Reprise des entrainements le dimanche 3 août à 10H00.
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